Избегайте воздействия повышенной температуры.
Носите светлую воздухонепроницаемую одежду (желательно из хлопка) с головным убором.
Помните, что обожженная кожа перестает выделять пот и охлаждаться.
Передвигайтесь не спеша, старайтесь чаще находиться в тени.
Не употребляйте пиво и другие алкогольные напитки, это приведет к ухудшению общего состояния организма.
Посоветуйтесь с врачом, требуется ли Вам дополнительное употребление соли во время жары.
При тепловом поражении немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ, медленно выпейте много воды. Постарайтесь охладить свое тело, чтобы избежать теплового удара. В случае потери сознания кем-то из окружающих, проведите реанимационные мероприятия (делайте массаж сердца и искусственное дыхание).
Перегревшемуся на солнце необходим покой и свежий воздух в проветриваемом помещении, при необходимости человека обертывают влажной простыней.
Помните, что во время засухи возрастает вероятность пожаров.